ダイエット5日目

今日は筋肉痛治ったのでハンドクラップ復活！

15分×1セット
30分×1セット

あとは腹筋×くびれ中心の筋トレしました(^^)

お腹のお肉を減らしたいです、、、、、

たんぱく質が足りてなかったので

豆乳とプロテイン割って飲んだ。

水分量が上がって体脂肪が減ったのは嬉しい！

水2リットル効果が出てるのかな。

明日もがんばります！