ダイエット
今日でトリプルワークのうちのひとつを 終えることができました(^^)❤︎ コロナで仕事のなかった4、5月。 一ヶ月半くらいかけてようやく見つかった ２つのアルバイト。 そのうちの一つが今日で終わりです。 生活的にはまだまだ トリプルワークでいきたいところ…
最近はトリプルワーク中やし あまり時間がないながらも 彼と会う時間が少なくなったからか 自分の為に使う時間が確保できています(^^) 最近買ったネイル。 ベージュとミントグリーンを重ねて塗りました。お気に入り＾＾ あとバストケアのサプリ、 プラセンタ…
7日間の研修が一昨日に終わり、 昨日は異動後初めての、 お客様と接客ありの仕事でした。 チェックイン、夕食サービスと 覚えることが膨大なものも なんとか凌ぐことができたので、 ようやく緊張から解き放たれた感じ＾＾ 今日はアルバイトなので気が楽です…
昨日は久しぶりに2000kcal弱くらい たくさん食べました たまには好きなもの沢山食べるのもありかな。 アルバイト終えてから 木曜日に彼が会いにきてくれたばかりだけど ラインしてたら会いたくなって、 今度は私が彼の家へ行きました(^^) ごろごろしたり、買…
ようやく自粛明けはじめての本業！ 研修が4日間スタートしました(^^) 長い期間であった、、、 久々に仕事仲間に会って テンションあがりました。 おもしろかったのは、自粛期間中 女性陣皆youtubeみながら ホームトレーニングしてたことが 分かったこと。笑 …
先月半ばから、二の腕と腹筋中心に家で筋トレやダンスちょこちょことやってました。 その経過報告。 たぷたぷだった腹がだいぶマシになってきました。(^^) でも生理中だからなのか、 体重は変わらず48kg前後。 体脂肪は23〜24をいったり来たり。 今後も無理…
給料日+給付金も届いてて、 口座が少しだけ潤いました(o_o)❤︎ さっそく美容院を明日予約した。 明日の天気予報みたら降水確率100% なんてこった でも来週から仕事復活で、研修始まるから どうしても今週いきたいんだ(T . T) あとザバスのホエイプロテインも…
シリアス系を続けて観ていたので、 ぐらんぶる全話みました(^^) 完全にギャグやった。 突き抜けててよかった。笑 みんなのダイエットっていう アプリを始めました。 SNSでダイエットを記録して共有できる っていう今の自分が求めていたもの。 FiNKとみんダイ…
今日は超絶やる気なく 日中眠くて眠くて寝てばかり、、 ダイエットお休みしました(^.^)ｴﾍ ダブルワーク決まったんですが、 トリプルにしようと検討中。。 今日めっちゃ眠い。
ぷにぷにだったお腹にうっすらと 縦筋が、、、 これが腹筋の成果ヽ(；▽；)ノ まだまだお見せできる腹ではないので 写真は載せられません、、、 緩やかに体重と体脂肪が落ちてきました。 ▼先週の水曜日 ▼今日 “やや高め“だった体脂肪が “標準“に。 今日もお腹…
昨日筋トレやダンスがんばったお陰か 朝起きて測ったら-1kg、 体脂肪も1%減ってた(^^) たんぱく質沢山摂って、 明日もがんばるぞ！
今日は筋肉痛治ったのでハンドクラップ復活！ 15分×1セット 30分×1セット あとは腹筋×くびれ中心の筋トレしました(^^) お腹のお肉を減らしたいです、、、、、 たんぱく質が足りてなかったので 豆乳とプロテイン割って飲んだ。 水分量が上がって体脂肪が減っ…
新しい体重計が届きましたー(^^)❤︎ スマホと連動で使えるので便利！ これで毎日スマホに記録残せるぞ。 昨日からふくらはぎが筋肉痛なので、 今日はハンドクラップお休み＾＾ 筋肉痛は筋繊維の破壊であり、 今は筋繊維が負荷に耐えられる強度まで 回復してい…
夜はどうしてもオムライス食べたかったので つくりました(^^) あと1日水2リットルに挑戦中です。 明日は気合入れて 脂肪燃焼スープつくろうかな。、 ハンドクラップダンスが効いてるのか ふくらはぎが筋肉痛です、、 明日新しい体重計届くから楽しみ＾＾
昨日の囚われうさぎ。笑 今日はハンドクラップダンスとやらを 友達に教えてもらったので やってみました。 15分耐久のやつを朝夜2セット。 有酸素運動って感じで めっちゃ疲れます。 体重計が体脂肪計ろうとしても エラーでる(TT) 新しい体重計買おう、、、 …
お久しぶりです！ GW前後からずっと休みだったので 彼の家でダラダラと 映画やゲームしたりして過ごしてました(^^) ジョニーイングリッシュの映画にハマって シリーズ色々観たり、 あとは彼の趣味でITや戦争映画など、、、 グロや怖いのいや、、(TT) さっき…
今日は仕事おわったらお風呂はいって顔と脚マッサージして腹筋する！！あとネイル変えよう。洗顔買おうかなぁ 彼の会社の同期に会うまでに綺麗になる自己満ではあるけど、外見も大事^^
