ダイエット7日目

ぷにぷにだったお腹にうっすらと

縦筋が、、、

これが腹筋の成果ヽ(；▽；)ノ

まだまだお見せできる腹ではないので

写真は載せられません、、、

緩やかに体重と体脂肪が落ちてきました。

▼先週の水曜日

▼今日

“やや高め“だった体脂肪が

“標準“に。

今日もお腹まわり中心に家で筋トレ。

明日はたんぱく質いっぱい摂ろう(^^)