6月のふりかえり
今日でトリプルワークのうちのひとつを
終えることができました(^^)❤︎
コロナで仕事のなかった4、5月。
一ヶ月半くらいかけてようやく見つかった
２つのアルバイト。
そのうちの一つが今日で終わりです。
生活的にはまだまだ
トリプルワークでいきたいところですが、
本業の仕事がだんだん復活し、
さすがにトリプルだと
身体がもたないので断念(TT)
1ヶ月と短い期間でしたが
お世話になりました🤍ありがとう。
また、自粛中にはじめたダイエットも
1ヶ月半くらい経ちました！
体重はさほど落ちていないものの、
見た目はだいぶ変わったかなと思ってます(^^)
今後も女性らしい身体づくりに
励んでまいります🧡
研修がおわり、、
7日間の研修が一昨日に終わり、
昨日は異動後初めての、
お客様と接客ありの仕事でした。
チェックイン、夕食サービスと
覚えることが膨大なものも
なんとか凌ぐことができたので、
ようやく緊張から解き放たれた感じ＾＾
今日はアルバイトなので気が楽です。
今月は丸一日休める日がなかったけれど
ダイエットも研修もアルバイト２つも
自分よくがんばった！(^^)
ボディラインがだいぶ変わり、
お腹もくびれてきました。
大して体重は変わってないんです。
おそらく筋肉がついたので
今は体重が変わらないけれど、
しばらく続けていたら体重も落ちるはず＾＾
ただ一点、バストが小さくなってしまったんですよね。
今後はバストアップケアにも力を入れていきたいと思います(^^)🤍
ご褒美デー
昨日は久しぶりに2000kcal弱くらい
たくさん食べました🤍
たまには好きなもの沢山食べるのもありかな。
アルバイト終えてから
木曜日に彼が会いにきてくれたばかりだけど
ラインしてたら会いたくなって、
今度は私が彼の家へ行きました(^^)
ごろごろしたり、買い物に行ったり。
彼が新しいスマートウォッチを買ったので、
彼が仕事用でずっと使っていた
腕時計を私にくれました。
おさがりのスマートウォッチ。嬉しい＾＾
買い物のときにaudio-technicaの
Bluetoothのイヤホン買いました。
ワイヤレスのイヤホン使っていたら
片耳なくしちゃったんでね、、
あとは生活用品類や食べたかった干し芋を。
夜はふたりとも炭水化物抜きの食事。
おいしかったです(^^)
ちなみに彼は糖質制限ですが、
私はカロリー制限です。
糖質制限は炭水化物を減らすけど
たんぱく質や脂質は制限しないもの
対して、
カロリー制限は全体のカロリーと
脂質の摂取量を減らすもの。
理由は、私は甘いものがすきだし、
炭水化物を全く摂らないのは
しんどく感じるから。
私の基礎代謝が1100kcalなので
P 70.5g 282kcal
F 40g 360kcal
C 115g 460kcal
なるべくこのPFCバランスに合わせた
食事にしようと心がけていきます＾＾
また今日からダイエットがんばります❤︎
お給料が入った、、！！
給料日+給付金も届いてて、
口座が少しだけ潤いました(o_o)❤︎
さっそく美容院を明日予約した。
明日の天気予報みたら降水確率100%
なんてこった
でも来週から仕事復活で、研修始まるから
どうしても今週いきたいんだ(T . T)
今ソイプロテインをちょこちょこ飲んでるから
次はタイプを変えてみた。
FiNCのアプリで
毎日食事記録をつけるようになって、
圧倒的にたんぱく質が足りてないことが判明。
毎日ゆで卵9〜10個分のたんぱく質が
必要なのに、普段の食事で摂るのは難しい。
だからプロテインで補えるのはありがたいな。
届くのが楽しみ(^^)
あとブログをいじりました。
いい気分転換になった。笑
かめの鼻でものっけときます。
